1. 철분이란 무엇인가?철분(Iron)은 우리 몸에서 산소 운반과 에너지 생성에 필수적인 미네랄입니다. 헤모글로빈과 미오글로빈의 주성분으로 작용하며, 적혈구 형성과 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 철분이 부족하면 빈혈이 발생하고 피로감, 면역력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 철분과 빈혈 예방1) 철분 결핍성 빈혈이란?철분이 부족하면 적혈구가 충분히 생성되지 않아 산소 운반 능력이 저하됩니다. 이로 인해 어지럼증, 피로감, 창백한 피부 등의 증상이 나타나는 것을 **철분 결핍성 빈혈(Iron Deficiency Anemia)**이라고 합니다.2) 철분이 적혈구 생성에 미치는 영향철분은 적혈구의 핵심 단백질인 **헤모글로빈(Hemoglobin)**의 주요 구성 요소입니다. 헤모글로빈은 폐에서..
