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면역력은 우리 몸이 바이러스, 세균, 감염으로부터 자신을 보호하는 방어 시스템입니다. 스트레스, 영양 불균형, 수면 부족, 환경 오염 등으로 인해 면역력이 저하될 수 있으며, 이를 보완하기 위해 특정 영양제를 섭취하면 효과적입니다.이번 글에서는 면역력을 높이는 데 도움이 되는 대표적인 영양소와 그 효능을 알아보겠습니다.1. 비타민 C – 강력한 항산화 작용과 면역 지원비타민 C는 백혈구의 기능을 향상시켜 면역 시스템을 강화하는 대표적인 항산화 비타민입니다.✅ 강력한 항산화 작용으로 세포 보호✅ 면역 세포(백혈구) 활성화✅ 감기 및 독감 예방 효과💊 섭취 방법: 하루 500~1000mg 권장.🥦 비타민 C가 풍부한 음식: 감귤류, 키위, 피망, 브로콜리, 딸기.2. 비타민 D – 면역 세포 활성화비타민..

1. 글루타치온이란?글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화 물질로, 세포를 보호하고 해독 작용을 수행하는 필수적인 영양소입니다.특히 간에서 생성되며, 노화 방지와 면역력 강화에도 중요한 역할을 합니다.💡 글루타치온의 주요 역할✔ 강력한 항산화 작용✔ 해독 작용 및 간 건강 보호✔ 면역력 강화✔ 세포 재생 및 노화 방지✔ 피부 미백 및 멜라닌 억제2. 글루타치온과 노화 방지글루타치온은 활성산소(Free Radicals)로부터 세포를 보호하여 세포 노화를 늦추는 역할을 합니다.나이가 들면서 글루타치온 수치는 자연스럽게 감소하며, 이는 피부 탄력 저하, 주름, 면역력 약화, 만성 질환 위험 증가로 이어질 수 있습니다.🛡 글루타치온이 노화 방지에 미치는 효과✅ 세포..

1. NAC란 무엇인가?NAC(N-아세틸시스테인)는 아미노산인 시스테인의 변형 형태로, 강력한 항산화 작용과 점액 분해 효과를 가진 영양소입니다. NAC는 체내에서 글루타티온(Glutathione)이라는 중요한 항산화 물질을 생성하는 데 필수적인 역할을 합니다.🔹 NAC의 핵심 역할✔ 강력한 항산화 작용✔ 체내 해독 과정 지원✔ 점액 제거 및 호흡기 건강 개선✔ 면역력 강화✔ 간 건강 보호2. NAC와 항산화 작용NAC는 가장 강력한 항산화 물질 중 하나인 글루타티온의 전구체입니다. 글루타티온은 세포를 활성산소(산화 스트레스)로부터 보호하여 노화와 각종 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다.✅ 활성산소와 산화 스트레스란?우리 몸은 자연적으로 활성산소(Free radicals)를 생성하며, 이것이 과도하게 ..