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1. 코엔자임 Q10이란?코엔자임 Q10(Coenzyme Q10, CoQ10)은 우리 몸의 세포에서 에너지를 생성하는 데 필수적인 영양소입니다.특히 심장, 간, 신장과 같은 에너지가 많이 필요한 기관에서 높은 농도로 발견됩니다.우리 몸은 자연적으로 CoQ10을 생산하지만, 나이가 들수록 생산량이 감소하기 때문에 보충이 필요할 수 있습니다.또한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 방지하고 노화 및 만성 질환 예방에 도움을 줍니다.💡 코엔자임 Q10의 핵심 역할✔ ATP(에너지) 생성 지원✔ 강력한 항산화 작용으로 세포 보호✔ 심장 건강 유지 및 혈압 조절✔ 운동 능력 및 회복력 증진✔ 피로 감소 및 면역력 강화2. 에너지 대사와 코엔자임 Q10CoQ10은 미토콘드리아에서 ATP(아데노신 삼인산) 생성에 중요..

1. 칼륨이란 무엇인가?칼륨(Potassium)은 체내에서 세포 기능을 조절하는 필수 미네랄이자 전해질입니다.특히 나트륨과 함께 체내 수분 균형을 조절하고, 심장 건강과 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다.칼륨이 부족하면 고혈압, 근육 경련, 심장 박동 이상 등이 발생할 수 있습니다.2. 칼륨과 혈압 조절1) 칼륨과 나트륨의 균형칼륨은 나트륨과 함께 세포 내외에서 균형을 유지하며 혈압을 조절합니다.나트륨이 혈압을 높이는 역할을 한다면,칼륨은 혈압을 낮추는 역할을 합니다.✅ 칼륨이 혈압을 낮추는 원리과도한 나트륨 배출 → 신장에서 나트륨을 제거하여 혈압 조절혈관 확장 → 혈관을 이완시켜 혈압을 낮춤수분 균형 유지 → 혈액량을 적절히 조절하여 혈압 안정🔍 연구 결과:칼륨 섭취를 늘리면 고혈압 위험이 감소하고..