1. 요오드란?요오드(Iodine)는 갑상선 호르몬 생성을 위한 필수 미네랄로, 우리 몸에서 소량이지만 꼭 필요한 영양소입니다.특히 갑상선 기능 유지, 신진대사 조절, 태아 및 영유아 발달에 중요한 역할을 합니다.우리 몸은 요오드를 자체적으로 생성할 수 없기 때문에 음식이나 보충제를 통해 반드시 섭취해야 합니다.요오드가 부족하면 갑상선 기능 저하, 피로, 체중 증가 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다.2. 요오드와 갑상선 기능1) 갑상선 호르몬과 요오드갑상선은 신체 대사를 조절하는 중요한 기관이며, 갑상선 호르몬(T3, T4)을 생성하는 데 요오드가 필수적입니다.✅ 갑상선 호르몬과 요오드의 역할T3(트리요오드티로닌)와 T4(티록신) 호르몬 생성신진대사 조절 (체온, 에너지 소비량 조절)심장, 근육, 뇌..
