비타민 복합제는 다양한 비타민과 미네랄을 하나의 제품으로 섭취할 수 있는 편리한 형태로, 현대인의 건강 관리에 널리 사용되고 있습니다. 하지만 과연 비타민 복합제가 모든 사람에게 효과적일까요? 이번 글에서는 비타민 복합제의 효과, 장단점, 주의사항을 과학적 근거와 함께 살펴보겠습니다.1. 비타민 복합제란?비타민 복합제(multivitamins)는 필수 비타민(A, B군, C, D, E, K)과 주요 미네랄(칼슘, 마그네슘, 아연 등)을 포함하는 건강 보조제입니다.목적: 특정 영양소 결핍을 예방하거나 보완.형태: 알약, 캡슐, 가루, 젤리 등 다양한 형태로 제공.비타민 복합제는 개별 영양제를 따로 구매하지 않아도 되기 때문에 시간과 비용을 절약할 수 있습니다.2. 비타민 복합제의 효과(1) 영양 결핍 예방..
