임산부를 위한 필수 영양제: 건강한 임신을 위한 필수 가이드임신 중에는 태아의 성장과 건강한 출산을 위해 균형 잡힌 영양 섭취가 필수적입니다.하지만 식단만으로 모든 필수 영양소를 충분히 공급하기 어려운 경우가 많아, 임산부에게 필요한 영양제를 적절히 보충하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 임산부가 반드시 챙겨야 할 필수 영양제와 그 효능, 그리고 올바른 섭취 방법까지 정리해 보겠습니다.1. 엽산 (Folic Acid) – 태아 신경관 결손 예방✔ 태아의 신경관 발달을 위해 필수!엽산은 임신 초기 태아의 신경관(뇌와 척수) 형성에 중요한 역할을 합니다.엽산이 부족하면 태아가 척추 갈림증(이분척추)이나 무뇌증 등의 신경관 결손 질환을 겪을 수 있습니다.💊 권장 섭취량: 임신 전 600㎍🥬 엽산이 풍부한 ..
