1. 칼슘이란 무엇인가?칼슘(Calcium)은 우리 몸에서 가장 풍부한 미네랄로, 전체 칼슘의 99%가 뼈와 치아에 존재하며 나머지 1%는 혈액과 세포 내에서 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 특히 뼈의 형성과 유지, 치아 건강, 근육 및 신경 기능 조절에 필수적인 역할을 합니다. 2. 칼슘과 뼈 건강1) 뼈의 구성 요소뼈는 단순한 구조물이 아니라 끊임없이 생성과 분해를 반복하는 살아있는 조직입니다. 이 과정에서 칼슘이 부족하면 뼈의 밀도가 감소하여 골다공증 위험이 높아집니다.✅ 칼슘의 역할골격 형성 및 유지뼈의 강도 및 밀도 유지골다공증 예방2) 골다공증과 칼슘골다공증은 뼈의 강도가 약해져 쉽게 부러지는 질환으로, 칼슘이 부족하면 발생 위험이 높아집니다.특히 폐경기 여성은 에스트로겐 감소로 인해 칼슘 ..
